Premier cycle

Par erwan.layec

L'entraînement est devenu plus régulier et plus soutenu depuis ce week-end. Les premiers entraînements biquotidiens ont été réalisés. Si la forme n'est pas là, en témoignent la vitesse faible et la fréquence cardiaque haute, les sensations reviennent...

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L'entraînement se poursuit ...

Par erwan.layec

Février touche à sa fin et l'entraînement se poursuit. Globalement tout évolue dans le bon sens, c'est à dire que j'ai réappris à m'entraîner pour m'entraîner durant cette période propice au travail foncier. L'envie d'enfiler un dossard se fait plus présente...

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Un début 2008 sérieux

Par erwan.layec

Quelques statistiques sur mon entraînement : En natation, 11 séances ont été effectuées pour un total de 24.6 km En vélo, ce fut 8 séances pour 600km En course à pied, le total se monte à 161 km pour 10 séances. Le volume est honnête et devrait augmenter...

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Une reprise qui se prolonge

Par erwan.layec

Prenant progressivement mes marques, l'entraînement reste limité mais les volumes augmentent quand même. Cela reste un peu cahotique mais les sensations reviennent. Je profite également de la période pour participer à des compétitions de natation. J'ai...

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Reprise de l'entraînement

Par erwan.layec

Après deux semaines de repos, consacré à la récupération de l'Ironman et surtout du voyage, cette semaine marquait mon retour à l'entraînement, notamment en natation. Cette reprise sera l'occasion de prendre de nouvelles habitudes d'entraînement car j'ai...

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Course d'entraînement ... Entraînement à la course pour les Boucles Dunkerquoises

Par erwan.layec

Après le duathlon du week-end dernier, l'entraînement pour Hawaii est entré dans sa phase terminale avec un cycle intense d'entraînement. C'est dans ce cadre défini par Benoît Valcke, entraîneur pour Training-Attitude, que je participerai demain au semi-marathon...

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Fin imminente du second cycle d'entraînement

Par erwan.layec

Ce semaine marque la fin du second cycle de ma préparation pour Hawaii. Je finis un peu fatigué la dernière phase de travail mais la semaine d'assimilation devrait permettre de regénérer et préparer le cycle terminal. Au niveau des prochaines compétitions,...

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Fin de cycle de reprise

Par erwan.layec

Après deux semaines de récupération cloturées par le Grand Prix de Duathlon de Calais, l'entraînement a repris sérieusement. Je profite en effet d'entraînement avec Olivier Lyoen, Bruno Hecquet - tout deux en préparation pour l'Ironman U.K. - et Guillaume...

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Compétition et Retour à l'entraînement

Par erwan.layec

Après m'être accordé deux semaines de récupération, conclue par ma participation au Grand Prix de Duathlon de Calais, cette semaine quasimment écoulée a marqué mon retour à un entraînement sérieux. Même si la planification n'est pas encore totalement...

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Lente remise en route

Par erwan.layec

Après une semaine presque blanche (30' de footing quand même), l'entraînement reprend progressivement. Après 3 IM, je suis toujours surpris par l'absence de fatigue physique et mentale après ces épreuves. Néanmoins, je prefère reprendre en douceur afin...

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