Semaine 2

Par erwan.layec

Bonne petite semaine d'entraînement, un poil légère sur la natation quand même ;) mais bien conclu par une belle sortie vélo dans les Gorges de l'Hérault sous le soleil et la douceur suivie d'une petie course à pied en nature Bilan de la semaine : Natation...

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Bons débuts pédestres 2007

Par erwan.layec

L'entraînement a repris ses droits depuis début novembre. Après une saison 2006 plutôt mitigée, notamment à pied, mon entraînement s'est focalisé depuis la reprise sur la course à pied. La fréquence des entraînements est donc passé de 3 à 5 depuis novembre...

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Bilan de la première semaine

Par erwan.layec

Première semaine de l'année civile achevée, il est temps de faire les compte : S. 1 : Natation: 6km en 2 séances pour 2h10 Vélo : 145km - 2 séances - 5h Course à pied : 50km - 3 séances - 3h45 TOTAL : 10h55 - 7 séances

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Ebauche de l'entraînement

Par erwan.layec

L'entraînement a repris depuis début novembre. Novembre et décembre sont consacrés en priorité à la course à pied mais les bonnes conditions ont permis une bonne reprise sur le vélo. L'entraînement s'est donc décomposé en : 4 séances hebdomadaires de...

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