Comme prévu, j'ai participé ce matin au Duo des Cabannes avec mon partenaire Walter, double vainqueur sortant de l'épreuve. La pression était présente dans la mesure où Walter est bien connu du monde de la course à pied languedocienne et que nous avions donc le statut de favori en l'absence de nombreuses pointures retenues pour les "inter" de cross.

La course s'est bien déroulé grace à un parcours et une organisation très bien. La course s'est joué assez rapidement car, avec la formule contre-la-montre, nous nous sommes élancés en avant-dernier, précédant une équipe mixte pour remonter les principaux binômes dans les 6 premiers kilomètres. Nous avons alors maintenu un bon tempo qui nous a amené à réaliser le parcours en 50', reléguant la paire Dejean-Fourcade à près d'1'40. Merci donc à Walter pour m'avoir permis de participer à la course. ça motive pour les entraînements !

Forcément content d'avoir gagné, je suis également satisfait de mes sensations car j'ai été assez facile tout au long de l'épreuve, passant même en 9'45 au 3e et 16'25 au 5e km, soit des chronos supérieurs à ceux du 10 km de Garons. Nous passons en 34'05 au 10e avant donc de finir en 50' soit 17.5 km/h sur un parcours sur des chemins de terre et un peu de vent (assez normal pour la région de Mauguio).

Cette épreuve conclut bien ma semaine de compensation. Le prochain cycle sera toujours consacré au foncier mais l'intensité et le volume vont un peu croître grace aux stages prévus. En effet, l'équipe grassoise se regroupera à la fin du mois pour 3 jours d'entraînement. J'enchaînerai ensuite avec un stage à Hyères avec les coéquipiers de Gwenael. J'en profiterais pour découvrir le col du Babaou et les palmiers hyérois tout en bénéficiant de l'émulation collective pour mettre la dernière couche au bloc foncier.

Comme annoncé il y a quelques temps, ce week-end sera l'occasion d'une nouvelle course à pied. A Mauguio, je ferais équipe avec Walter Hapart, partenaire d'entraînement sur les séances pistes, pour le "Duo des Cabannes", course de 14.4 km en contre-la-montre autour de l'Etang de l'Or.

La course sera l'occasion de réaliser une bonne séance de seuil en nature et d'évaluer la forme. Les séances se passent bien même si les 200m de ce soir ont fini par piquer ! mais dans l'optique des 10km et surtout des duathlons qui vont vite arriver. Ces efforts clotureront une semaine de compensation avant de réattaquer un nouveau cycle foncier.

Comme prévu, j'ai participé aujourd'hui aux 10 km de Garons, course au label régional où de beaux chronos avaient été réalisés en 2005.

Malgré les régionaux de cross de Procence et du Languedoc organisés le même jour, la course a réuni un peloton étoffé mais il manquait de nombreuses têtes d'affiche. Pour ma part, il s'agissait de ma première participation et d'une première occasion d'évaluer forme et entraînement.

Le bilan est positif avec un chrono de 33'17. Néanmoins, j'ai longtemps entrevu le passage sous les 33' après un passage en 16'27 au 5e kilomètre et des chronos stables sur la seconde moitié de l'épreuve. Mais le kilomètrage fantaisiste sur les derniers kilomètres faussait les temps de passage et après être passé en 29'44 au 9e km, je franchissais l'arrivée en 33'17 un peu déçu en voyant le chrono. Déception atténuée après que l'on m'ait expliqué la particularité du kilomètrage.

Finalement, c'est une belle performance pour la période qui me classe 7e.

A noter également sur la course une première mal perçue par les organisateurs et le speaker. En effet un petit groupe de coureurs s'est présenté au départ sans s'être engagé ni pris de dossards. Le vainqueur s'en acquittait après l'arrivée et la vision des primes pour la victoire tandis que ses accolytes non récompensés ne régularisaient pas leurs situations ! L'atttitude anti-sportive, peu respectueuse pour les organisateurs et les autres concurrents mérite d'être souligné et réprouvé. Il est un peu trop facile d'attendre d'être sur d'être récompensé pour payer l'inscription, non ?

Place maintenant à l'entraînement avant la prochaîne course à pied qui sera normalement le Duo des Cabanes de Mauguio ou sinon le 10 km de Narbonnes.

Première course de l'année ce week-end pour moi. Ce ne sera pas le championnat régional de cross mais plutôt le 10km de Garons. Le parcours avait été le site de belles perf en 2005 et il sera l'occasion de se situer après 3 mois d'entraînement. La météo pessimiste incite néanmoins à la prudence sur le chrono à venir !

Normalement, Christophe Hamard participera également à la course qui sera privée d'une grosse partie de l'élite régionale retenue sur le régional de cross à Lézignan-Corbière. Compte-rendu dimanche ou lundi !

Belle photo de C. Bastié en action vue sur Onlinetri : il reste du boulot pour être aussi bien posé et pour atteindre le même niveau !

La saison 2006 est désormais closes et la préparation de la saison 2007 est entamé depuis novembre. La reprise progressive de l'entraînement s'est accompagné de la définition des objectifs sportifs. La saison 2007 sera donc orientée vers le Grand Prix de Duathlon et le Longue Distance.

Les manches du GP de duathlon se dérouleront à :

• Chateau-Renault le 1er avril


• Lucon le 29 avril


• Les Sables D'Olonnes le 12 mai


• Calais le 7 juillet


• Gravelines le 16 septembre

Il faudra y ajouter la Coupe de France de duathlon en octobre

Pour les longues distances, le championnat de France de duathlon LD à Cambrai le 30 septembre sera un objectif important mais il le choix des autres épreuves n'est pas encore fait parmi:

• Duathlon LD de Hyères le 8 avril


• Powerman de Venray le 22 avril


• Powerman de Weiswampach le 7 mai


• Duathlon LD du Val d'Aran le 22 juillet


• 70.3 d'Anvers le 5 août


• Powerman de Geel le 12 août


• Embrunman le 15 août


• Ironman UK à Sherborne le 19 août

A suivre donc...