Bilan de Janvier

Avant de basculer dans le mois de février, un petit bilan mensuel :

Natation : 12 séances - 40 kms - 12h20
Après une reprise difficile, l'envie est revenue en même temps que la glisse et les bonnes sensations. Par contre, pour les chronos, il faut encore attendre. Les temps ne sont pas encore bien stables et surtout loin d'être bons !

Vélo : 12 séances - 905 km - 32h30
Le travail est essentiellement en endurance. Donc difficile de jauger la forme. Au niveau technique, la  dernière semaine a marqué une fluidité retrouvée tandis que les séances longues se sont bien passées. Le prochain cycle sera un peu plus exigeant et devrait montrer si l'accent portée sur la course à pied ne pénalise pas trop.

Course à Pied : 17 séances - 233 km - 19h
La forme retrouvée depuis décembre se maintient comme en a témoigné le bon chrono à Garons. Les séances de VMA se sont toutes bien passés et la vitesse augmente encore. Le prochain cycle sera orienté sur un travail du fameux seuil anaérobie avec normalement un nouveau test sur 10km à Narbonne ou Béziers.