Bilan hebdomadaire S. 7

Bonne semaine d'entraînement même si le mauvais temps a limité le vélo sur le week-end. Néanmoins la forme est là comme l'a prouvé les bons chronos sur les séances à pied.

Natation : 3 séances (piscine fermée exceptionnellement = -1 séance et 1 séance allégée) - 12km - 3h50.
Merci à Vincent pour la séance de lundi, l'émulation m'ayant permis de sortir du faux-rythme dans lequel j'évoluais depuis quelque temps !

Vélo : 4 séances - 345km - 12h15
Deux séances réalisées samedi ont permis un beau kilomètrage malgré un dimanche fanny :(. Sinon, l'adaptation paraît bonne et il faudra penser à modifier un peu le programme afin de maintenir une stimulation efficace.

Course à pied : 6 séances - 82km - 6h50
Le gros plat de résistance de la semaine grace à la fermeture surprise de la piscine. Une belle séance mardi, une bonne jeudi et des footings pour compléter le tout.

BILAN GENERAL : Une plus grande rigueur organisationnelle me permet de faire de bons volumes d'entraînement. La prochaine semaine sera à peu près équivalente même si je m'accorderai une journée "off" afin d'arriver frais pour le stage du week-end prochain.

A venir le programme prévisionnel des compétitions 2007...