L'entraînement a repris ses droits depuis début novembre. Après une saison 2006 plutôt mitigée, notamment à pied, mon entraînement s'est focalisé depuis la reprise sur la course à pied.

La fréquence des entraînements est donc passé de 3 à 5 depuis novembre et maintenant que le vélo va reprendre ses droits, la fréquence sera de 4 à 5 séances suivant les semaines afin de conserver les acquis développés lors du petit stage course à pied réalisé pendant les fêtes.

Ce soir, il s'agissait de ma première sur piste depuis le 15 décembre. En arrivant, je découvrais que le stade était bien vide et que mes habituels partenaires d'entraînement étaient absents. Il ne restait que David Laget (2h16 sur marathon) qui partait pour 20x400 départ en 2'10. Ayant prévu une séance de VMA, je sautais dans ses pieds pour 12x400 (finalement il y en aura 13 pour compenser l'absence de lignes droites avant la série) tournés en moins d'1'10 dont 4 en 1'08. Bonne reprise donc même si la foulée semblait moins belle qu'avant les fêtes. le cycle de PPG devrait gommer cette petite faiblesse !

 En dehors de la course à pied, j'ai entamé le montage du Soloist et j'ai pu découvrir les subtilités des évolutions techniques récentes (jeu de direction intégré et roulements externes sur les boitiers de pédaliers Shimano). Quelques photos et présentations du matériel retenu avec le soutien d'Olivier Spagnol prochaînement...

PS : photo du Multriman 2006 superbement organisé par Christophe Bastié et un super week-end pour l'équipe grassoise